加加明护眼小编告诉您：合理的喝茶有助于缓解眼疲劳

在中国，爱喝茶的人不在少数，现在连很多老外也都喜欢上了中国的茶，茶文化在中国可谓是博大精深。中国是世界茶之源，一片小小的茶叶承载着中国几千年的文明史，它所包含之博大、精深是需要我们去理解、去感受的。作为世界三大饮料之一，作为世界茶之祖，我希望中国的茶礼、茶道能成为中国的国礼。以茶为媒，让全世界的友人通过茶来了解中国、认识中国、感受中国。

爱喝茶的朋友们，你们知道吗，其实在不同时间喝一杯茶就可以帮助大家缓解眼疲劳哦。

感觉眼睛疲劳了就来一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙和缓解眼疲劳。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁和缓解眼疲劳有帮助。

晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘和缓解眼疲劳很有效果。

喝好茶更要会喝茶，缓解眼疲劳的同时又可以放松心情品尝茶的韵味。