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【加加明·科普】预防青少年儿童近视以下措施要牢记

2019-10-12 12:30:15 


近视眼是一种常见的眼科类疾病,一旦患上近视眼会给我们的生活带来很多的影响,像看事物时模糊不清、工作学习上力不从心、降低自身颜值等,且在患上近视眼之后,不好好的护理,很有可能导致度数的增高,严重的话甚至会失明,因此,预防自身患上近视眼非常的重要。

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怎样预防患上近视眼?

1、桌椅高度适中

无论是上班族还是学生党,都少不了学习、办公,这时,为了降低患上近视眼的几率,桌椅的高度要有所讲究。桌子不能够太高,椅子也不能够太矮,最好使用配套的桌椅,让身子坐下的时候头部能够距离桌面四十厘米左右。

2、保持正确的读写姿势

无论是学习还是办公,最好在桌子上进行,因为桌椅可以固定自己的视线和所看物体,在视物的时候,也不会导致眼睛过于疲劳,大大降低患上近视的机率。

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3、不要躺着看书

很多人都有睡前看书的习惯,尤其是对于快要高考的学生来说,一天的学习本就过于疲劳,但是由于大量的作业没有完成,又想让身体得到休息就会选择在床上看书,这是非常不正确的选择,因为正常用眼状态下,两眼是保持平行的,而躺在在床上看书,会产生一定的差距,时间一长会造成视力衰竭形成近视。

4、不要在光线不好的地方看书

用眼时,一定要确保好的光线,光线不宜过强也不能太弱,太强的光线下进行工作,会对眼部产生刺激,太弱的光线下用眼会导致眼部易于疲劳,因此,避免在阳光下、公交车内、被窝、厕所以及树荫下看书,经常在这些地方看书,很容易导致近视眼的形成。

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5、不要用眼过度

眼睛不是机器,在使用一定时间之后就要让其恢复一段时间。很多人由于追剧、看小说,一次性用眼三到四个小时甚至熬夜将其追完,虽然心理上得到了巨大的满足,但是却给眼睛带来巨大的伤害,用眼时间太长,或导致眼睛酸胀、充血,易于患上近视。

一双明亮的眼睛对于每个人来说都非常的重要,只有平时好好的爱护自己的眼睛、正确用眼就不会轻易的患上近视眼。除了以上几条基本的预防措施,在工作、学习之余,我们应该学会适当的放松自己,隔一两个小时闭上眼睛休息一会或者去窗前看看远方。

如果孩子出现以下症状,家长一定要注意!

1.看东西时眼睛贴得很近

2.经常眯着眼睛看东西

3.经常揉眼睛

4.频繁眨眼睛

5.经常斜眼看东西

6.经常歪头看东西

7.经常拉扯眼角

8.经常皱眉

如果你家孩子出现以上表现,可能是视力下降的征兆,家长需要带孩子去做一个视力检测了。

哪些不良习惯会引起近视呢?

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1.近距离用眼时间过长

青少年正处在身心迅速发展时期,天天长时间地看电视或上网,易使孩子神经系统与机体产生疲劳,影响身心健康发展,影响学习等其他活动的正常进行。每次近距离用眼的时间最好控制在40分钟之内。

2.用眼距离过近

孩子看电视或上网总喜欢往前面坐,这样,孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。一般来说,孩子看电视应距离电视机2.5~4米。

3.光线过暗

看电视或上网时,室内光线过暗,则影响孩子视觉功能的发展,也容易导致近视。晚上和孩子一起看电视时,不要把照明灯都关闭,在屏幕后方安上一盏小红灯,可起到保护视力的作用。

4.坐姿不正

孩子看电视或上网时,歪歪斜斜地就座,如靠在被子上、躺在父母怀里,都易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等,养成不良的坐姿习惯。

想要控制孩子近视度数增长,就需要采取科学的方法,一方面找到孩子近视真正成因,另一方面通过眼部检查,及早采取正确的治疗措施,防止近视增长。

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如何预防近视呢?

做到“三个一”。“五个不”。

三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌边一拳。

五个不:不躺在床上看书,不歪头或俯在桌上看书、写字,不在行走时或乘车时看书,不在太弱或太强的光线下看书或写字。

好了,眼睛明亮,世界才能光明,好好爱护眼睛吧!


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长期使用加加明,让青少年眼睛:

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