4大隐形视力杀手最易被忽视

眼睛是心灵的窗户，家长都很关心孩子的视力问题，但是，随着儿童使用电子产品时间的增加和户外活动减少等原因，近视的低龄化和严重程度却越来越的加重。据近日教育部基础教育质量检测中心发布的中国义务教育质量监测报告称，中国的近视人数达到6亿，占全国总人口的50%。而青少年的近视人程度更是不容乐观，我国我国，初高中和大学生的近视率，已经超过70%，小学生的近视率达到了40%，学龄前儿童也有2.5%的孩子已经近视。

“除了丧失生命，没有比丧失视力更恐惧的事情了。”一位专家曾如此形容视力健康对于人类的重要性。

【“小眼镜”实际是个大问题】

根据教育部基础教育质量监测中心最新发布的《中国义务教育质量监测报告》显示，我国四年级、八年级学生视力不良检出率分别为36.5%、65.3%。而据此前由北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》白皮书显示，我国高中生和大学生的近视患病率都超过了70%，而且还在逐年增加。

青少年的视力问题，不仅会给他们的学习和生活带来不便，还会影响他们对世界的认知。

《国民视觉健康报告》白皮书估算，2012年，各类视力缺陷导致的社会经济成本约6800多亿元。如果近视人口持续增加，在航空航天、精密制造、军事等领域，符合视力要求的劳动力会面临巨大缺口，将直接威胁经济社会可持续发展和国家安全。

【课业负担重、沉迷电子产品成为青少年视力两大“杀手”】

“近距离长时间用眼”和“缺乏户外活动”是近视的主要诱因，而课业负担重和沉迷电子产品则加剧了青少年的近距离长时间用眼和户外活动缺乏。

《中国义务教育质量监测报告》显示，义务教育阶段学生家庭作业时间过长，参加校外学业类辅导班比例较高，学习压力较大。四年级学生数学、语文单科平均每天作业时间在2小时以上的比例分别为4.4%、8.7%，八年级学生数学、语文单科平均每天作业时间在2小时以上的比例分别为4.6%、3.4%。

“孩子除了在学校的体育课之外，几乎没有什么时间户外运动，晚上和周末要上课外班、写作业，还要学画画、练琴……”北京一名四年级小学生的家长告诉记者，自己也很担心孩子的视力，但是“该学的还是得学”。

除了课业负担外，电子产品的普及也成为近视低龄化的重要原因。

“大家在公共场所经常可以看到，为了不让孩子哭闹，家长特别是年轻家长把手机或平板电脑给孩子看视频、玩游戏。”国家卫生健康委员会医政医管局副局长焦雅辉说，这些电子产品在丰富业余生活的同时，给健康带来了很大威胁，其中之一就是影响孩子视力。

【4大隐形视力杀手最易被忽视】

我们都知道，生活中的强光、电子产品、用眼卫生会损害孩子视力，但还有一些隐形的视力杀手容易被忽视。总结临床经验，主要有下面几方面需要引起注意。

1.甜食。

近视的成因很多，微量元素失衡也是成因之一。糖是大多数儿童最喜爱的食物之一，过多食用含糖量大的食物会使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，眼球就比较容易被拉长，从而形成近视。因此，要给孩子提供均衡的饮食，限制过多糖的摄入。

2.过度用眼。

家长望子成龙，生怕孩子输在起跑线上，很多孩子长时间练字、画画，过早学钢琴，都可能损伤视力。学琴时，孩子又要看谱，又要注意指法、乐律，一边看着琴谱一边弹钢琴，一坐就是一小时。琴谱的字小，离眼睛也近，还要时不时地低头看琴键，频繁切换，不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易导致孩子视力疲劳。长时间练字、画画也是同样情况。长此以往，极易近视。所以，不要强迫孩子过多用眼，应给予他们足够的玩耍和休息时间。

3.各种眼外伤。

儿童活泼好动，又缺乏对危险的预判能力，易受各种眼外伤，包括一些尖锐物品，如：刀剪、笔尖等戳伤，引起角膜，巩膜的穿孔，从而破坏眼球结构，甚至进一步引起眼内炎症的发生，最终损害视力。各种酸碱性化学物品，如不慎入眼，都会造成化学烧伤，严重影响视力。家长要经常对孩子进行安全教育，让他知道如何避免伤害。

4.各种先天性眼病。

临床上经常碰到家长由于对某些先天性眼病缺乏了解，错过了最佳治疗时机，造成孩子终身遗憾的例子。比如，先天性白内障、早产儿视网膜病变、严重的屈光不正等疾病，若不及早治疗，就会错过儿童视网膜发育的黄金时间，形成弱视，导致不可挽回的损失。家长要定期带孩子到眼科做检查，早期发现，早期治疗。

【孩子经常眯眼歪头一定要注意!】

山西晚报报道中提到，记者来到山西省眼科医院验光配镜中心，这里人满为患，到处都是“小眼镜”。其中，8-15岁是配眼镜最多的年龄，据家长反映，这些孩子大都是因为长期玩电子产品、宅在家不运动导致近视，因为孩子经常眯着眼、歪着头，来医院检查后才发现孩子已经近视了。

此外，有些孩子近视度数并不高或者也还没有出现近视，但眼轴长度却远远超出其年龄的正常限制，甚至超出成人指标，这都必须引起足够的重视。国家一级验光技师芦博提醒，广大家长们在孩子视力发育过程中，一定要重视孩子眼轴的变化。同时，她提醒有高度近视的家长，父母一方或双方是高度近视的孩子比普通孩子近视风险要高。“高度近视与诸多眼底疾病如高眼压、青光眼、视网膜脱离等都有密切的关联，控制高度近视发展，把握时机提前干预，对保证长久视力安全非常重要。”

【日常生活中，应该如何预防近视呢？】

“最主要的是提高大家对近视眼的认识。”采访中，多位眼科专家这样表示。很多家长根本不把近视当回事，觉得现在技术这么发达，以后做个手术就能解决，殊不知如果引发其他眼底疾病，岂是一个手术能够解决的。除了意识的提高，专家也呼吁政府能早日将青少年近视率纳入政府绩效考核。

在日常生活中，省眼科医院视光科副主任医师张立华建议家长要定期给孩子做眼部健康检查，检查内容包括：眼表及眼底健康状况、眼部屈光状态、角膜曲率，眼轴等。近视的父母要在孩子5岁以后每半年检查一次视力，以便早期发现视力下降，并密切注意近视的早期表现。

节制电子产品的使用时间，看手机或电视的时间不能太长，特别是青少年，以1—2小时为宜，在观看过程中，要趁调换节目或放广告的关隙，闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。同时注意使用姿势，不可躺卧观看。

此外，张立华还表示，要培养孩子合理的饮食结构，营养均衡，不能偏食、暴食，注意让孩子少吃甜食。多锻炼身体，增强身体抵抗力；认真做眼保健操，缓解眼部疲劳；保证充足的睡眠。

【这些近视问题，你应该了解】

发现孩子近视后，很多家长都不愿意给孩子配眼镜，认为长期戴眼镜会导致眼球往外凸，所以便“破罐子破摔”，不加控制，让孩子的近视情况愈加严重。为此，本报综合了家长普遍关注的几个问题，并请专家进行了解答。

问：眼镜度数会不会越戴越深？

答：近视眼度数发展与否和戴眼镜并无直接关系。近视眼患者配戴合适的眼镜，注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平。但如果认为配了眼镜就万事大吉，平时不注意用眼卫生，继续使眼睛长期处于疲劳状态，就会导致视力减退，近视度数加深。另外，配戴不合适的眼镜如：没有验光或验光不准、度数配得过大，都会增加眼睛的负担，使视力下降，度数加深。有些高度近视(超过600度)者，虽然坚持戴镜，但度数仍会加深，并伴有眼底变化，医学上称为病理性近视眼，这种近视加深与近视的度数及家庭有关，与戴眼镜毫无关系。

问：眼球往外凸，是长期戴眼镜造成的吗?

答：眼球外凸并不是框架眼镜造成的，而是因为中高度近视以后，眼轴变长了，眼球变大了所致。只要近视度数不断增长，不论是否戴眼镜，眼球都可能会外凸。很多人摘下眼镜后认为眼球变凸，其实是视觉习惯造成的。

问：近视的发展能控制吗？

答：可以的!小学阶段是控制近视的最佳时期，临床上观察，8-16岁的青少年儿童，近视进展非常迅速，所以我们建议这个年龄段的人群可以选择角膜塑形镜。角膜塑形镜是目前眼视光界普遍认可的控制近视发展的有效措施。国内外大量研究表明，相比普通的框架眼镜，角膜塑形镜减缓近视发展的效率能达到50%以上。

综合自新华网、生命时报、山西晚报

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