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怎样治疗近视,怎么预防近视

警惕“蓝光”对眼睛的危害~

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浏览:- 发布日期:2018-11-26 15:05:16【


文章转自:阳光健康生活




现在,人们每天都要把大量的时间消耗在智能手机上,无论何时何地,都作“低头看屏幕”状。关于这些低头族的健康危害有很多说法,有些确有真凭实据,需要预防和治疗,比如键盘手、颈椎病、肥胖、焦虑症等;



也有些纯属捕风捉影或危言耸听,例如手机辐射导致脑瘤、手游引起猝死等。而长时间沉溺于小屏幕,有一个健康危害确实不可轻视,这就是手机使用导致的视力损害。


“蓝光”造成视力损坏

相信很多人都有这样的感受,连续使用手机一段时间后,就会感觉眼部疲劳和不适,有时还会发生流泪、视物模糊和眼球疼痛。


医学上有一个新名词,把这种情况称之为数字化眼疲劳,泛指一切数码产品过度使用引起的眼部不适。由于数码产品,特别是智能手机的普及,目前大约2/3的人都或多或少的受到“数字化眼疲劳”的影响。


过去,人们虽然认识到这一不良影响的广泛存在,但并未引起足够的重视。直到最近,研究发现低头族中,视力呈直线下降,而不少人发生了眼底视网膜和晶状体的永久性损害,视力已不可恢复,这才引起医学专家的关注,并逐步揪出隐藏着屏幕后面的潜在视力杀手-蓝光


蓝光,在光谱中也被称为高能量光(HEV),可直接穿透角膜和晶状体,直达眼底的视网膜区,可加速视觉细胞的氧化,对视网膜造成损害。



手机和平板电脑会发出HEV蓝色光线,虽然强度并不大,但因为很多情况下都是近距离观看,而且经常在夜间或室内暗环境(人眼瞳孔放大),而且接触时间长,因此手机蓝光的视力危害就不可不防。


医学证据显示,手机蓝光不仅损害视网膜,还可能引起晶状体浑浊诱发白内障。而且,高能蓝光还干扰我们的睡眠,降低睡眠质量,长期睡眠不良又会引起记忆力下降和学习能力减退。看来这一束蓝光,真的需要我们警惕。


拒绝蓝光,保护视力


最有效的护眼大法是拒做低头族,控制“总屏幕时间”(手机、平板电脑、电脑、电视)在每天3小时以内


如因工作需要,白天不得不面对电脑,则牢记“20、20、20”口诀,即电脑前每工作20分钟后,离开屏幕看向20英尺(6米)以外的目标(比如一位美女或帅哥)看20秒钟,让眼睛得到充分的休息和放松。


如果仅凭自己难以做到,那可以在电脑安装一个小程序,给您“20、20、20”自动提醒。


使用手机时,要把屏幕和眼睛保持50cm以上的距离,并控制好手机屏幕亮度,降低HEV强度。调节字体大小和屏幕对比度,使阅读轻松舒适,减轻使用中的视疲劳。注意清洁屏幕表面,免得因模糊而费力。


手机每使用30分钟,应暂停和休息3-4分钟,可通过眨眼和远望,放松眼部。



有些护眼专家推荐在电脑、手机屏幕上加装蓝光过滤器,或佩戴能滤过蓝光的眼睛。小编认为这些装置可能有用,但最重要的还是控制屏幕时间,以及养成良好的手机使用习惯。


有些滴眼液,像乐敦眼液、人工泪液,对缓解眼部的干涩、刺痛有效。必要时可以使用,但不能把滴眼液作为眼部防护的常规方法。




青少年近视本质:眼轴过早发育。

近视的主要原因:眼睛过度疲劳。

长期使用加加明,让青少年眼睛:

不疲劳、不近视、缓加深



针对近视本质,每分钟60次均匀柔和的直接按摩眼球和眼眶软组织(其他办法难做到);产生与近视加深眼轴加长,相反作用力,反向调节用眼状态;气体分子按摩眼睛的深度、广度、柔度,及深层次效果,无以伦比。


“加加明”经北大三院眼科中心、北京协和医院长时间临床试用,对眼前节、眼底、眼压、视网膜、眼角膜曲率等方面,可能产生的问题, 进行深入研究,充分证明安全可靠。


北京大学第三医院眼科中心副主任医师、眼科学博士布娟描述“加加明”


“加加明”三效叠加的好产品!


1、原生态:生物节奏,自然方法安全可靠,无不良反应,省时,省钱。

2、治未病:早期预防近视,多数能治好提高;具有国家战略意义!

3、三效叠加:

        消除眼疲劳(减低用眼压力);

        控制眼轴过快增长(学生成长发育期,眼轴增长快);

        是角膜趋于扁平化(类似于角膜塑形仪,即OK镜效果);


“加加明”的五种作用!



1、消除眼疲劳,放松大脑神经,改善睡眠质量;

2、改善眼部循环,增加供血供氧;

3、阻止或延缓近视加深;

4、放松眼睫肌,恢复弹性,增强调节功能;

5、有短期角膜塑形作用,使角膜曲率趋扁平化;


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