高眼压：夜与手机狂欢的魔果

 

本文来源：南方医科大学顺德医院订阅号

 

本文指导医师

罗惠虹 眼科 主治医师

从事临床工作18年余，积累了丰富的临床经验，在眼科的团队中，发挥着承上启下的中间作用。对儿童眼病、青光眼及眼底病诊治有丰富的临床经验。现主持眼底荧光血管造影和眼底激光的检查治疗。

 

无独不偶，最近南方医科大学顺德医院门诊接诊了几位年轻而主诉眼睛胀痛伴恶心的患者。医师给他们检查时发现眼球结构正常，而眼压检查结果在临界高值或高于正常，甚至高至30mmHG（正常值在10-20mmHg），眼泪分泌处也于干眼临界值。仔细询问他们用眼情况，无一不是“夜猫”与“手机控”。

 

 

 

我们长时间看手机时，眼球的晶状体拉长变厚，晶状体与瞳孔之间的房水途径通道比较狭窄，房水滤过流动缓慢，容易引起眼睛胀痛疲劳。一般休息就可缓解。

 

同样环境下，关灯玩手机，我们的瞳孔会自动放大吸取更多的光线，让强光大量进入眼睛，睫状肌就会进一步强劲收缩，长时间的睫状肌让本来已变窄的房水排出通道——前房角持续拥挤，时间久了眼压越来越高，自觉头痛眼胀，恶心呕吐，视力下降，最后引发闭角型青光眼，严重者甚至导致失明。

 

 

 

高眼压只是一个信号，但最后发生的青光眼有5%-10%致盲率，药物与手术只能保住有限视力，工作和生活都出现巨大困惑。在使用手机过程，下面的方法可以减少高眼压的发生。

1、调低手机屏幕亮度；

 

2、屏幕向下倾斜45度；

3、尽量调到夜间模式；

4、不要侧趟身体玩手机；

 

5、不要俯卧玩手机；

 

6、晚上玩手机要开灯；

7、如果要看，首选仰着看手机；

8、眼保健操和热敷可以缓解眼疲劳。

  

高眼压，是夜与手机狂欢的魔果。

我们爱生活，却不能去吞魔果。

合理科学使用手机，一旦不适，尽快就医咨询。

 

 

完

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