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怎样治疗近视,怎么预防近视

【加加明·科普】疫情期间用眼卫生

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浏览:- 发布日期:2020-02-24 13:13:54【

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随着新冠肺炎疫情的发展,开学的日期延迟,在家的时间一长,户外活动减少,孩子势必要接触电子产品,因此督促孩子科学用眼,预防近视显得尤为重要。那么家长朋友该如何做呢?


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1.问  孩子在家经常玩平板电脑和手机,经常揉眼睛,如何控制用眼呢?


:  长时间用眼,会导致眼睛疲劳,对于近视的孩子来说,会加快近视发展。控制用眼时间,多做一些亲子活动,或者带着孩子一起晒晒太阳,让眼睛充分休息。

2.问:  最近新冠肺炎严重学校延期开学,现在都在线上学习,怎么保护眼睛预防近视?


答:  疫情期间,通过电子设备在家进行线上学习,比起上课看黑板更易产生眼睛的疲劳。学习期间持续用眼30-40分钟让眼睛远眺10分钟。

3.问:  现在孩子不能出门整天在家,不是学习就是游戏,眼睛经常模糊,怎么办?

 

答:  战胜疫情,人人参与。虽不能户外活动,但可以在开窗通风防病的同时,尽情地让孩子“目”浴阳光,看看远处。一般建议中小学生每天至少“目”浴阳光2小时,幼儿园儿童3小时。


 

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4.问:  我家孙子经常写作业,写着写着就驼背眼睛离作业本越来越近,看着着急,怎么办才好?


答:  1. 正确的读写坐姿

读写姿势做到“一拳一尺一寸”:胸口与桌子间隔一个拳头的距离;眼睛与书本距离33厘米;握笔手指要与笔尖之间一寸远。使用能够匹配身高的课桌椅,保持正确的坐姿。

2.  正确的握笔姿势

不正确的握笔姿势会导致不良的坐姿,进而影响视力发展。

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5.问: 请问小朋友还要注意哪些用眼好习惯和生活习惯?


答:1. 确保照明环境良好。读写时应确保光线适宜。不要在光线过亮过暗或阳光直射的区域看书或使用电子产品。

 

2. 保证充足的睡眠。建议幼儿每天睡足11小时,小学生每天睡足10小时,初中生至少9小时,高中生至少8小时。 

 

3.确保营养均衡。疫情期间,饮食要多样,主食以谷物为主,多吃蔬菜水果、奶类、豆类,适量吃肉(鱼、禽、蛋、瘦肉),不吃野生肉类,少碰腌制等加工肉。少盐少油,最好使用分餐、公筷子公勺。

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6. 问:孩子近视在佩戴角膜塑形镜,现在不能出门要注意哪些事项?


答:1.  角膜接触镜疫情期可以配戴,但要更加重视接触镜的消毒和标准操作。为避免病毒传播,正确洗手。

2.  戴镜过程中,接触镜片的手指请勿触碰瓶子,一接触便立即洗手。加强镜片、镜盒护理 。  

3.  以下情况停止配戴

1)眼部不适、分泌物、眼睛发红、痛、流泪、怕光等症状。

2)发热或打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,肌肉酸痛,头痛无力等感冒症状。

3)近期与新型肺炎者有过接触史;发热,腹泻,咳嗽,呼吸困难,这些需要紧密观察,及时就医并及时停止配戴。




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